船橋ピラティスクラスに新しい道具が導入されました！😊フォームローラーです。おなじみのあの道具ですね。ストレッチポールという名前で出ていたりもします。 このようにフォームローラーの上に仰向けになることで、身体の硬い箇所が徐々に緩んでいき乗る前と…
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