今日は午後のレッスン前に、とても雰囲気が素敵なカフェにてミーティングでした☕ スタジオのパンフレットも置かせて頂きました! 東日本橋駅からすぐの隅田川テラス沿いのカフェ made in 10 https://www.instagram.com/cafe.made.in.10/ 新宿のピラティスサー…

こんにちは、ケンイチです。 タイトルに特に深い意味はありません（笑） さて最近は船橋と東日本橋のピラティスクラスのポスティングをしに毎日歩いて約15000歩くらい。 運動不足にはならないですね 船橋クラスはグループレッスン 10時〜、11:20〜 1レッスン…

船橋ピラティスクラスに新しい道具が導入されました！😊フォームローラーです。おなじみのあの道具ですね。ストレッチポールという名前で出ていたりもします。 このようにフォームローラーの上に仰向けになることで、身体の硬い箇所が徐々に緩んでいき乗る前と…