皆さん足の裏のアライメント(配列)って気にした事ありますか？ 足裏のアライメントが正しくなって いると姿勢や動きに色々影響があるんです。なんせ身体の土台部分が足裏ですからね。 今回はこんなことがテーマです 私達の足裏には足底腱膜と呼ばれるクッシ…

今日は午後のレッスン前に、とても雰囲気が素敵なカフェにてミーティングでした☕ スタジオのパンフレットも置かせて頂きました! 東日本橋駅からすぐの隅田川テラス沿いのカフェ made in 10 https://www.instagram.com/cafe.made.in.10/ 新宿のピラティスサー…

こんにちは、ケンイチです。 タイトルに特に深い意味はありません（笑） さて最近は船橋と東日本橋のピラティスクラスのポスティングをしに毎日歩いて約15000歩くらい。 運動不足にはならないですね 船橋クラスはグループレッスン 10時〜、11:20〜 1レッスン…

船橋ピラティスクラスに新しい道具が導入されました！😊フォームローラーです。おなじみのあの道具ですね。ストレッチポールという名前で出ていたりもします。 このようにフォームローラーの上に仰向けになることで、身体の硬い箇所が徐々に緩んでいき乗る前と…

今日は長年私のパーソナルトレーニングを受けてくれている友人のトレーニング日でした。彼こう見えてマッチョな体型なんです。 (体型が分かる画像撮ればよかったナ。。)痩せやすく疲れやすいという体質から脱却、今ではトレーニングがかなり出来るようになり…

こんにちは！まだまだ暑い酷暑が続きますね☀先日は船橋のグループレッスンにて会員の方が娘さんをご紹介で連れてきて頂きました(高梨さんありがとうございます!✨)娘さんは青森の三沢基地に配属されている自衛隊員で、このお盆期間中に帰省されてわざわざクラ…

こんにちは、まだまだ酷暑の日が続きますね😵☀さて表題には意味は特にありません（笑） 私はトレーニングで背筋を痛めただけです😂 背筋にテーピング💦 (お見苦しい画像でスミマセン)背筋って身体を縦に支えるのが主な日常の働きですが、回旋(体軸を回す動作)・側…

こんにちは、なんだがブログ久々になってしまいすみません書こう書こうと思いつつ、中々筆が進まずこの夏はどうも夏バテ気味で心身ともにちょっとモヤーンとした夏なのでした 暑い夏が自分は好きだ、海だ花火だお祭りだとか思ってましたが今年の夏の暑さはホ…

ズバリ、タイトルの通りじゃダメですよ（笑） なんのこっちゃーwさて、皆さんは自分の身体の癖・特徴を知ってますか？私もいくつかあるけど例えばこんな感じ左の脚の方が少し内側に寄りすぎていて、いわゆる左右差というやつです。 過去のケガが原因です。こ…

昨日は久々にヨガのクラスを受けてきました。Men'sヨガのクラス 隆々しい（笑） 普段あまりヨガをしない私ですが、昨日は久々にヨガをやり新鮮な感覚になりました。ヨガは呼吸法がピラティスとは違うので、両方やってる人には何とも混同しやすいとこですヨガ…

毎週出張レッスンを受けて頂いているシニアのお客様から骨粗鬆症の相談を受けました。 病院での診断の結果、実年齢よりもかなり骨密度が宜しくないという診断結果に衝撃を受けたそうです。ご本人様曰く、カルシウムもしっかり摂っているし、他の栄養素も摂っ…

こんにちは！ 昨日は久々のメンズピラティスクラス開催日でした。 コロナ禍の中なかなかクラス開催が出来ない中、クラス参加してくださる皆様にはホント感謝です 隔週金曜夜と土曜夕方開催してますので、 GaYの方のご参加お待ちしていますクラスあとは皆さん…

こんにちは！いよいよ関東も梅雨入り、何とも出かけにくい日が続きますね。そういう時はオンラインレッスンが便利ですね！ 私も自分の練習で他のスタジオのレッスン受けています。そして雨降ってると 「あ〜出掛けるの面倒だな〜」 とこのインストラクターの…

こんにちは！さて今日で硫黄島から帰ってきて１週間がちょうど経ち、頭の中も通常モードに戻り始めました硫黄島から帰ってきた直後は、街を見ては人が沢山いるなんて凄い！ とか電車はなんてコンパクトな輸送機(？)なんだ！とかおかしな事を思っていたもので…

久しぶりのBlogです。 最近中々凄い場所に行きましたので、その事を書いてみようかと急に思い立ちました。 場所は硫黄島小笠原諸島の遥か南に位置し東京から1200km、太平洋戦争で日本本土防衛の最終地となり戦地で散った多くの兵士が今もこの地で眠っていま…