今日は長年私のパーソナルトレーニングを受けてくれている友人のトレーニング日でした。彼こう見えてマッチョな体型なんです。 (体型が分かる画像撮ればよかったナ。。)痩せやすく疲れやすいという体質から脱却、今ではトレーニングがかなり出来るようになり…

こんにちは！まだまだ暑い酷暑が続きますね☀先日は船橋のグループレッスンにて会員の方が娘さんをご紹介で連れてきて頂きました(高梨さんありがとうございます!✨)娘さんは青森の三沢基地に配属されている自衛隊員で、このお盆期間中に帰省されてわざわざクラ…

こんにちは、まだまだ酷暑の日が続きますね😵☀さて表題には意味は特にありません（笑） 私はトレーニングで背筋を痛めただけです😂 背筋にテーピング💦 (お見苦しい画像でスミマセン)背筋って身体を縦に支えるのが主な日常の働きですが、回旋(体軸を回す動作)・側…

こんにちは、なんだがブログ久々になってしまいすみません書こう書こうと思いつつ、中々筆が進まずこの夏はどうも夏バテ気味で心身ともにちょっとモヤーンとした夏なのでした 暑い夏が自分は好きだ、海だ花火だお祭りだとか思ってましたが今年の夏の暑さはホ…